一，杏仁有哪些作用？據(jù)醫(yī)學研究表明，杏仁的作用與其成分息息相關(guān)。因為杏仁中含有多種維生素，如維生素E、維生素B6等，另外，它還含有人體必需的鐵（Fe）和鋅（Zn）等 元素，所以，杏仁有助于牢固你的頭發(fā)，使其挺拔而不掉落，是防止掉發(fā)的優(yōu)質(zhì)食品之一。

 

 

二，葡萄干是如何保護頭發(fā)的？香甜可口的葡萄干其實也有防止掉發(fā)的功能，這與其鐵含量豐富有關(guān)。我們知道，鐵元素與造血有關(guān)，所以，葡萄干可促進人體頭部的血液循環(huán)，繼而，你的頭發(fā)也會因之擁有更強的生長能力。所以，掉發(fā)的朋友不妨試一試這種小巧的食物吧。

 

以上兩種食物的護發(fā)功能主要都與其中的鐵元素有關(guān)，實際上，鐵在人體內(nèi)的重要性還不只如此，如果大家想要擺脫掉發(fā)苦惱的話，就經(jīng)常性地食用上述兩種食物吧。當然，最好是選擇那些品質(zhì)上等的杏仁與葡萄干。
 

 

 

 

小編綜括評之：除了這些食物外，貝類和豆類也是護發(fā)和防止掉發(fā)的有效食物，大家亦可嘗試。如果效果好的話，大家一定要告訴小編，與所有的患者一起分享哦。