在日常生活中，每個(gè)人或多或少都有一些發(fā)質(zhì)問題。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)發(fā)質(zhì)變差之后，很多人都認(rèn)為可以用藥物或者偏方來解決，可是這些都是自己“一意孤行”的想法，其實(shí)今天小編要提醒大家的是，自己還要注意平時(shí)的一些生活習(xí)慣，這下是預(yù)防和改善發(fā)質(zhì)問題的最佳方法。

在這里小編就來告訴大家?guī)讉€(gè)生活小習(xí)慣，讓大家簡(jiǎn)單輕松告別頭發(fā)枯燥。

１、防紫外線

和肌膚一樣，頭發(fā)也害怕紫外線的照射傷害。因?yàn)樽贤饩€會(huì)氧化頭發(fā)，抽走頭發(fā)中的水分，造成頭發(fā)干燥和斷裂。所以在出門的時(shí)候，特別是在夏季或者太陽光太強(qiáng)烈的時(shí)候，建議大家?guī)峡梢灶A(yù)防紫外線的遮陽傘，或者遮陽帽子。減少太陽光對(duì)自己的頭發(fā)傷害。
 

２、橡皮筋

 很多美眉都會(huì)用橡皮筋和卡子，但是你有沒有想過，經(jīng)常使用橡皮筋和卡子會(huì)不會(huì)對(duì)頭發(fā)發(fā)質(zhì)造成傷害，導(dǎo)致頭 發(fā)發(fā)質(zhì)變差。所以小編建議大家最好用發(fā)帶，因?yàn)榘l(fā)帶不會(huì)和橡皮筋一樣，對(duì)頭發(fā)造成危害，給頭發(fā)施加壓力。
 

 ３、吹風(fēng)機(jī)的使用

 吹風(fēng)機(jī)很多人都用過，一般都是在頭發(fā)潮濕狀態(tài)下，用來吹干自己的頭發(fā)。不過吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)在吹走水分的同時(shí)，但是如果時(shí)間太長(zhǎng)的話，會(huì)讓自己的頭發(fā)變得干枯干燥。

　
  小編建議大家平時(shí)在使用吹風(fēng)機(jī)的時(shí)候，可以控制一下使用時(shí)間，把握好時(shí)間。在吹頭發(fā)時(shí)候還可以不要一直對(duì)一個(gè)方向吹，可以換其他頭發(fā)地方吹?；蛘咴诖档揭欢ǔ潭群?，在用干毛巾來擦拭自己頭發(fā)。
 

 ４、保持頭發(fā)清潔

要防止頭發(fā)變的枯燥，保持頭發(fā)清潔是必須的。在平時(shí)要積極而有規(guī)律地清潔頭發(fā)和頭皮，防止毛孔被灰塵阻塞，防止頭皮真菌太多。尤其在冬季，人清潔身體和頭發(fā)的次數(shù)會(huì)因?yàn)楹涠兴档?，一旦減少清潔次數(shù)就會(huì)導(dǎo)致頭皮打來許多麻煩。所以一個(gè)星期最少保證４次清潔頭發(fā)的頻率.
 

５、多食水果蔬菜

生活中有很多對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)健康有益的水果蔬菜，多吃這些水果蔬菜可以對(duì)我們的身體帶來一些好處，也可以預(yù)防頭發(fā)枯燥。這里小編推薦大家也都吃一些目光，檸檬，桔子，無花果，菠菜，玉米等食物。

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