患上斑禿是一個很痛苦麻煩的事情，去醫(yī)院看吧，又要費許多時間和精力。去小診所又擔(dān)心安全健康問題。今天不如看小編給大家的一些建議方法，或許可以幫助您解決斑禿脫發(fā)煩惱，沒有脫發(fā)的也可以起到預(yù)防脫發(fā)作用。
１、.燙發(fā)和吹風(fēng)要合理使用，吹風(fēng)機吹出的熱溫度很高，高到足以破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，所以平時盡量減少吹風(fēng)機使用。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)質(zhì)，造成元氣大傷。
２、使用空調(diào)時也要注意，空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為誘發(fā)脫發(fā)和斑禿的原因，空氣過于干燥或濕度過大往往造成斑禿的來襲，所以如果你現(xiàn)在處于斑禿狀態(tài)，那更加要注意空調(diào)的使用。
３、平時注意緩解精神壓力，研究發(fā)現(xiàn)，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安，緊張都會導(dǎo)致斑禿脫發(fā)。而且多做運動健身，不但可以緩解精神壓力，還可以減少斑禿脫發(fā)幾率。
４、許多脫發(fā)斑禿的人喜歡戴帽子，但是這樣也無形給頭皮增加了壓力，，戴帽子的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。壓迫毛孔造成毛孔的肌肉易松弛，引起脫發(fā)。
５、調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多斑禿男士都喜歡抽煙喝酒，他們的脫發(fā)有很大關(guān)系和這有關(guān)。抽煙和喝酒會導(dǎo)致毛細(xì)血管收縮，造成局部斑禿。
?。丁叨d的人在用洗發(fā)水方面也要注意，不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)水，這種洗發(fā)水的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
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