既然是生活規(guī)律顛倒，睡眠時間不足，那我們把它改過來。但也有可能生活規(guī)律正常了，還是繼續(xù)出現(xiàn)嚴重的掉發(fā)現(xiàn)象。那去咨詢下醫(yī)生看看自己身體哪里出現(xiàn)了毛病，醫(yī)生查出病因后，無論病因的大小我們都要重視。從生活點滴做起還我秀發(fā)，讓我擁有自信的明天。
什么原因造成脫發(fā)？脫發(fā)嚴重怎么辦？
由于工作壓力過大、抑郁、睡眠不好使腦部神經(jīng)脈絡紊亂，頭皮分泌油脂旺盛，皮脂分泌過度使毛囊堵塞。或生活作息不規(guī)律、飲食不佳，常吃油膩高脂食物，熬夜?；蛘呒易彘L輩中有脫發(fā)史，會一代一代遺傳下來。也有可能得了某種疾病，導致頭部毛囊衰弱、壞死，導致脫發(fā)。
1、保持愉快的心情，減少精神壓力，才能夠擁有健康身體。
2、生姜切成片，在脫發(fā)的地方反復擦拭，每天堅持3-4次，可以刺激毛發(fā)生長。洗發(fā)后把啤酒均勻地涂抹在頭發(fā)上，再做一些頭部按摩使啤酒滲透到頭發(fā)根部，不僅可以保護頭發(fā)，還能促進頭毛的生長。啤酒中含有對防止頭發(fā)干枯脫落有很好的效果，還可以使頭發(fā)光亮。
3、每天睡覺前可以用梳子把頭發(fā)梳直，按摩下頭促進頭皮血液循環(huán)。
4、少吃油膩辛辣含糖高的食物，因為過多甜食、脂肪，會促使體內(nèi)血液偏于酸性而導致頭發(fā)干燥、變黃。
5、多吃有益于頭發(fā)健康的食物，頭發(fā)脫落過多應補充蛋白質(zhì)以及鈣、鐵等多科微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等。多吃新鮮蔬菜和水果，是保護頭發(fā)的有效方法之一.
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