口味太重導致容易脫發(fā)
比如說吃得太過咸，鹽分使得頭發(fā)內(nèi)滯留的水分過多，加重了頭發(fā)的負擔，對它的正常發(fā)育產(chǎn)生了影響，同時這些鹽分分泌后為細菌提供了良好的滋生場所。就會容易導致頭皮疾病的出現(xiàn)，致使頭屑增多，加重脫發(fā)的癥狀。同時，鹽分攝入過量，還會增加腎臟的負擔，出現(xiàn)排鈉障礙，使得血壓升高、蛋白代謝紊亂，頭發(fā)中蛋白的形成受到影響，頭發(fā)顏色就會變淡，變得枯黃。
同樣的，吃甜食過多也會引起脫發(fā)。在人體的新陳代謝過程中大量的糖分會形成大量的有機酸，頭發(fā)正常的色素代謝會被擾亂，致使頭發(fā)逐漸失去光澤，甚至枯黃脫落。所以在日常飲食中，無論是甜食還是咸香的食物都應該少吃，起到調(diào)味作用即可，口味過重對健康反而沒有益處。
世界禿頭率最高的地區(qū)與飲食習慣
捷克首都布拉格是世界禿頂率最到的地區(qū)，有接近一半的男人不是禿頂就是正走在變禿的路上。而據(jù)專家發(fā)現(xiàn)，這里的男士們之所以脫發(fā)禿頂這么嚴重，和他們長期的飲食習慣有關系。他們蔬菜吃得少，油脂豐富的肉類食物偏多，而且大多口味偏重，喜歡吃比較咸，調(diào)味醬多的東西。
過量食用會加速脫發(fā)的食物
一、過于頻繁地吃魚，尤其是含有較多汞元素的金槍魚和鯖魚，盡管它們?nèi)赓|(zhì)鮮美，但如果長期食用是會導致脫發(fā)的。
二、巧克力是一種高熱量、脂肪高食品，在妨礙對維生素吸收的同時，會導致荷爾蒙失調(diào)，狂吃巧克力，這就意味著我們脫發(fā)的可能性變高了。
三、牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)有利于頭發(fā)生長，但專家認為，過多飲用反而會破壞人體內(nèi)雄、雌性荷爾蒙的平衡，而雄、雌激素對頭發(fā)的生長是非常重要的。
所以，要是頭發(fā)不輕易脫落，出來日常好護理好外，在飲食方法也一定要有所節(jié)制。
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