唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：熬夜上網(wǎng)也會造成脫發(fā)？良好的生活習(xí)慣是身體健康的保證，同時也是秀發(fā)飄逸的前提。受現(xiàn)代生活方式的影響，脫發(fā)已經(jīng)不再是中老年人的“專利”，年輕的脫發(fā)患者仿佛為他們注入了新的“血液”。除了精神壓力這個主要原因，專家指出，不良的生活習(xí)慣例如超時上網(wǎng)、熬夜、作息不規(guī)律都是導(dǎo)致脫發(fā)的“幫兇”。隨著現(xiàn)在夜生活的豐富，使人們很難保持早睡早起的好習(xí)慣。那么超時上網(wǎng)、熬夜為什么會導(dǎo)致脫發(fā)呢？具體的原因是怎么回事呢？
專家研究發(fā)現(xiàn)，在超時上網(wǎng)和熬夜的人中有85.3%的人會出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)。其原因是長期使用電腦，注意力高度集中，久而久之會使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，阻塞毛囊，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)斷供，導(dǎo)致頭發(fā)脆弱、脫發(fā)。隨著生活節(jié)奏的加快和生活方式的改變，就是用電腦的人日益增加，但是不經(jīng)意間讓頭發(fā)慢慢衰老。
同時專家還指出，睡眠山谷間的長短與脫發(fā)沒有明顯的關(guān)系，但是脫發(fā)可能與睡眠的質(zhì)量有關(guān)，與晚上入睡時間的早晚有關(guān)。經(jīng)常通宵達(dá)旦的上網(wǎng)、熬夜加班入睡較晚的人、經(jīng)常失眠的人容易發(fā)生脫發(fā)。長期精神緊張、焦慮、疲勞是睡眠質(zhì)量更差，會加重脫發(fā)。另外，如果夜生活沒有節(jié)制，生物鐘不規(guī)律，還會使很多人的神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃難以承受，而造成嚴(yán)重的腎虛脫發(fā)。
因此，改善生活習(xí)慣，保持放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量，有助于改善脫發(fā)狀況。當(dāng)然睡眠時間也要有保證，成人每天睡眠應(yīng)該不少于8小時，最好晚上11點(diǎn)之前入睡，因?yàn)閷＜已芯堪l(fā)現(xiàn)晚上11點(diǎn)到第二天凌晨2點(diǎn)是頭發(fā)毛囊最好的新陳代謝時期，如果在這段時間內(nèi)沒有休息好，則會影響頭發(fā)正常的新陳代謝，甚至?xí)䲡绊懮眢w的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致或加重遠(yuǎn)有脫發(fā)。
雖然這只是生活中的小習(xí)慣，但是希望大家能夠重視起來。不要因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣毀了您的健康和原本亮麗的秀發(fā)，希望不要把專家的解析當(dāng)做危言聳聽，不要等到危急時刻才臨時抱佛腳！
