唐風采補發(fā)：頭癢頭皮屑多是什么原因？怎么辦？2011年4月，健康時報聯(lián)合搜狐網(wǎng)健康頻道發(fā)布“中國人頭皮健康調(diào)查問卷”，結(jié)果顯示，80%以上的都市人被頭油、頭屑、頭癢等問題困擾，僅8.2%的人認為自己沒有任何頭皮問題。以頭屑為例，二十年來為頭皮問題困擾的人不降反增，由70%增長到80%以上。
頭皮問題的根源很可能在于頭皮菌群、油脂、代謝三大平衡遭到破壞：當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變油膩；當頭皮菌群環(huán)境失衡，有害菌大量滋生，就會出現(xiàn)頭癢現(xiàn)象；而頭皮角質(zhì)層新陳代謝紊亂，抵御屏障功能降低，就會出現(xiàn)頭油、頭癢、頭屑多等問題。
精神壓力大、生活方式不科學（如作息不規(guī)律、飲食習慣差等）都會導致內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮問題。而麻辣、油膩美食大行其道，也容易引發(fā)身體微循環(huán)失衡；還有一點是頭皮護理不當，消費者對洗護發(fā)產(chǎn)品缺乏清晰認知，同時市面上沒有真正有效的產(chǎn)品
頭皮屑是頭皮角質(zhì)層細胞脫落下來的死皮。正常生理性頭屑肉眼是看不到的，如果能看到，就已經(jīng)屬于疾病范疇了。病理性頭屑生成的原因，在于頭皮生態(tài)環(huán)境遭到破壞，需要及時調(diào)理。
那么頭癢頭皮屑多該怎么辦呢？
單一的洗發(fā)、去屑并不能從根本上解決問題頭皮健康管理首先要提升頭皮護理意識，其次注意科學洗護，還要多吃有益于強健秀發(fā)的食物，如黑芝麻、核桃等。
除了好產(chǎn)品和生活上的調(diào)理，通過飲食也可以控制或治療頭皮屑。
蔬菜粥：適用“血虛風燥型”
材料：菠菜50克、大米50克。
做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成。空腹時服用，每日一次。
綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊型”
材料：薏米200克、綠豆50克
做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。
洋蔥治頭屑：將一個倒爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，用它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。
啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。
去除頭屑小偏方
一、用紗布蘸洋蔥汁輕輕擦頭皮，過1天以后再洗頭，頭屑便可除去。
二、取豬苦膽1個，不要弄濕頭發(fā)，直接用豬膽汁在頭上涂抹揉搓，半個鐘頭后用清水洗凈，每周1次，直至痊愈。
三、取鮮芝麻葉1000克，煎水6000毫升，每3日洗1次，連續(xù)洗7次為1個療程，癥狀嚴重者可進行2～3個療程。
四、用食鹽、硼砂少許，加溫水洗頭。
五、陳醋200毫升加清水300毫升，燒熱洗頭，每日1次。
