唐風(fēng)采補(bǔ)發(fā)：烏發(fā)粥。擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，是每個(gè)人都追求，無奈頭發(fā)由于先天的遺傳因素抑或后天的各種各樣的原因都導(dǎo)致我們的頭發(fā)過早地變白。少白頭不僅影響我們的形象，還嚴(yán)重影響我們的身心健康，給我們造成各種各樣的煩惱，那么少白頭怎么辦呢？小編建議，治療少白頭，應(yīng)該以食療為主，下面小編給大家介紹幾款美味又能使白發(fā)變黑的烏發(fā)粥。
紅棗首烏黑發(fā)粥
材料：首烏、紅棗、大米、黑豆、小米、黑米等。
作用：此粥有補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)、健脾養(yǎng)胃之功效，經(jīng)常食用可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮、氣色紅潤。
據(jù)《本草綱目》記載：首烏能“養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏須發(fā)，為滋補(bǔ)良藥”；紅棗“能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血生津”；“常食黑豆，可百病不生”。
何首烏核桃芝麻粥
材料：何首烏30克，核桃仁15克，黑芝麻15-30克，黑米100克，冰糖適量。
制作：先將何首烏入砂鍋煎取濃汁，去渣取汁，與黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗凈)同煮成粥。待粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮1-2沸即成。
療效：益肝腎，抗衰老，烏須發(fā)。適用于肝腎不足所致的須發(fā)早白、脫發(fā)，以及老年性高血脂，動脈硬化等癥。
仙人粥
材料：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。
制作：先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。
作用：此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用
笑一笑，十年少。人在喜悅中的時(shí)候，是最放松的時(shí)候，可以短暫的忘掉不愉快，而這種放松會在一定程度上對沖掉那些情緒上給你的頭發(fā)帶來的損傷，建議還是多聽聽本山大叔的小品或是郭德綱的相聲，無聊之中，不再發(fā)如雪。
