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天生頭發(fā)稀少怎么辦?吃什么能生發(fā)? 時間:2020-2-24 編輯:jiajia 來源:未知

唐風采補發(fā)天生頭發(fā)稀少怎么辦?吃什么能生發(fā)天生頭發(fā)稀少的人如何增發(fā)?生活中脫發(fā)的人有很多,但是大多數(shù)是后來脫發(fā)的,有很多人一生下來頭發(fā)就不是很多,發(fā)量稀少的人在做發(fā)型的時候會覺讓這一缺陷更加的突出。這個時候如何增發(fā)已經(jīng)成為頭等大事!那么天生頭發(fā)稀少的人要如何增發(fā)呢?

頭發(fā)稀少

營養(yǎng)學家通過對于如何增發(fā)的研究發(fā)現(xiàn)以下的食物也可以有效的增發(fā):

一、動物性蛋白質:魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態(tài),將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。那些易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物也可以有效的促進增發(fā)!

對于那些需要增發(fā)的朋友,不妨選用嘗試一下以下幾個食療方法:

二、綠色蔬菜:綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質,并使之成為無毒性物質排出體外?蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等,黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等對于如何增發(fā)也有益。 水果類的比如櫻桃、蘋果、大棗等也是能夠增發(fā)的營養(yǎng)類食物!

下面幾種食療方法有助于天生頭發(fā)稀少的增發(fā)

食療方一.枸杞燒海參:海參300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海參切條,熱油加調料翻炒,湯沸后小火煨烤,至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。

食療方二.紅棗杞子煲雞蛋:紅棗10個,枸杞子30g,雞蛋2個,加水同煎,蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘,吃蛋飲湯。

食療方三.側柏桑椹膏:側柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小時后去渣,加蜂蜜成膏。

食療方四.桑椹生發(fā)膏:桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g,蜂蜜適量,將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次,取汁濃縮,加蜂蜜后熬成膏。

 


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