唐風(fēng)采織發(fā)：日常5步趕走頭屑頭癢。頭皮瘙癢就想抓，一抓頭屑就像白雪似的落下，落在肩上的頭屑是否讓你尷尬？不想頭發(fā)油膩膩的給人臟臟的感覺？頭屑多頭癢怎么辦？小編教你5步解決問題。
1、洗發(fā)前注意事項(xiàng)。洗發(fā)前最好先用寬齒梳將頭發(fā)梳理順；洗發(fā)的水溫與人體溫度一致即可，不要用過熱燙或是過冷的水洗頭；強(qiáng)堿性洗發(fā)水就是造成頭癢頭屑的原因，所以油性發(fā)質(zhì)最好選用清爽控油的洗發(fā)產(chǎn)品，而干性發(fā)質(zhì)則應(yīng)選用滋潤鎖水的洗發(fā)產(chǎn)品。
2、正確的洗頭方法。人人都會洗頭，但是你的洗頭方法正確嗎？洗頭時用的洗發(fā)水要先在手心揉出豐富的泡沫再均勻的涂抹在頭發(fā)上，然后用手指的指肚進(jìn)行按摩頭皮，切忌用指甲抓頭皮，這樣會損傷頭皮，加重頭屑的產(chǎn)生。
3、頭發(fā)要清洗干凈。洗發(fā)之后一定要用溫水清洗干凈，尤其是用了護(hù)發(fā)素或發(fā)膜等護(hù)發(fā)產(chǎn)品后，不要想著讓他們殘留在頭發(fā)上就有助于增加頭發(fā)營養(yǎng)，這樣反而會堵塞毛孔，讓頭發(fā)更容易產(chǎn)生污垢，頭屑頭癢、頭發(fā)油膩的問題也就隨之而來了。
4、注意營養(yǎng)全面均衡。飲食盡量避免辛辣或者過于油膩，像一些燒烤類、油炸食品盡量少吃，多吃含堿性食物，比如海帶、豆類、紫菜等，有利于頭發(fā)健康。飲食要健康，豆類、蛋類、肉類、蔬菜、水果等都要多吃。
5、保持良好作息時間。少熬夜，少吃夜宵，少上網(wǎng)，保證6到8個小時的睡眠時間，每天生活要有規(guī)律，養(yǎng)成好的作息習(xí)慣。工作累了可以梳梳頭，用指腹按摩，既可以放松身心，還可以讓頭部血液循環(huán)，讓頭皮放松，頭發(fā)才能健康生長。
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