唐風(fēng)采補發(fā)：三大細(xì)節(jié)打敗產(chǎn)后脫發(fā)。人們總是認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補，尤其是母乳喂養(yǎng)的新媽媽還被反復(fù)告誡：杜絕水果，少食蔬菜，每天都是雞鴨魚肉的伺候，大補特補，脫發(fā)主要是內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。也因此，產(chǎn)后脫發(fā)一直是各位新媽媽的痛，現(xiàn)在不用擔(dān)心，小編教你三大細(xì)節(jié)打敗產(chǎn)后脫發(fā)。
1、拒絕塑料、尼龍梳子
難發(fā)現(xiàn)，一些市面上最常見的塑料和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭發(fā)開始張牙舞爪，原來尼龍和塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，對頭發(fā)和頭皮都是一種強烈的不良刺激，不但讓你頭發(fā)不聽話，還對頭皮有害。而最理想的梳子是木制的，或者一些專門為減少靜電而設(shè)計的梳子，木制梳子最佳，它既能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，還有助于去除頭屑。
2、關(guān)鍵避免燙、染、吹
無論什么季節(jié)，經(jīng)常吹熱風(fēng)會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔(dān)心，但使用時也應(yīng)該讓吹風(fēng)機離頭發(fā)30厘米左右，并盡量減低熱風(fēng)溫度。燙發(fā)、染發(fā)劑對頭發(fā)的影響也較大，每次燙染都會以損害發(fā)質(zhì)為代價，目前還沒有能不傷頭發(fā)的燙發(fā)、染發(fā)劑。
3、關(guān)鍵在營養(yǎng)
產(chǎn)后坐月子，要講究營養(yǎng)均衡，新媽媽們在飲食方面一定要做到膳食合理、營養(yǎng)均衡。由于頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源是蛋白質(zhì)，因此，新媽媽們應(yīng)該著重補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
產(chǎn)婦抑郁，是導(dǎo)致脫發(fā)的一個原因。不少沒有經(jīng)驗的新手媽媽，一時難以應(yīng)對自如，心生焦慮，出現(xiàn)或輕或重的抑郁傾向，導(dǎo)致機體代謝紊亂，從而誘發(fā)脫發(fā)。民間流傳的一些坐月子的陋習(xí)也不利于頭發(fā)保養(yǎng)，比如飲食單一、產(chǎn)后久不洗頭洗澡等。產(chǎn)后脫發(fā)是一種常見現(xiàn)象，且多能自行恢復(fù)，但如放任自流，不加防治，頭皮與毛發(fā)也會從原本的健康態(tài)轉(zhuǎn)為亞健康態(tài)甚至不健康。有家族脫發(fā)史的人更要特別注意，以免造成頑固性脫發(fā)。
