唐風采補發(fā)：細數(shù)脫發(fā)的原因有哪些？導致脫發(fā)的主要原因是遺傳因素造成的，并且包含了隔代遺傳，如果你們家的直系親屬甚至旁系親屬中有脫發(fā)的親朋好友，那么你也可能遺傳上脫發(fā)；導致脫發(fā)還有一些外在因素，比如睡眠時間、飲食結構、精神壓力大等。下面，針對導致脫發(fā)的外在因素，詳細的為大家解析一下。
1、微量元素與頭發(fā)有密切關系：經(jīng)研究證明，銅、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素與頭發(fā)生長有密切關系，體內(nèi)這幾種微量元素缺乏，會引起脫發(fā)。
2、不良飲食：人們生活水平提高了，飲食結構發(fā)生了變化，谷類、青菜類食品減少，脂肪、蛋白質類食品增加，刺激性食品增加，粗糧減少，細糧增加，使體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，機體的消化吸收系統(tǒng)難以適應，造成脾胃濕熱，引起紊亂，造成脫發(fā)。
3、生活和工作壓力大：現(xiàn)代生活壓力越來越大，競爭激烈，人的焦慮煩惱增多，憂郁積于心頭，引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，心理失衡，毒素淤積心脾，受到突然刺激時，邪風侵入，引起繼發(fā)性脫發(fā)或突然脫發(fā)。
4、睡覺時間不正確：由于社會多元化，多少人形成了“日落而作、日出而息”的習慣，也有被迫的加班，過多的應酬，大量吸煙飲酒，使身體各類機能遭到破壞，據(jù)研究夜間11點至2點是長頭發(fā)的時間，也是頭發(fā)進行新陳代謝的時間，生物鐘的破壞，生活節(jié)奏被打亂，缺覺失眠，使頭發(fā)得不到正常的養(yǎng)分和休息，積勞成疾，造成脫發(fā)。
5、養(yǎng)護不當：過度使用洗發(fā)護發(fā)用品，或使用堿性過強、質量低劣的洗發(fā)護發(fā)用品，頻繁燙發(fā)、染發(fā)、等均會對頭發(fā)造成傷害，引起脫發(fā)。
其實，引起脫發(fā)的原因還有很多，但歸根結底就是大家要有一個良好的心態(tài)、健康的生活態(tài)度、科學而又快樂的生活和工作。保持快樂心情，擁有良好的生活習慣，自然脫發(fā)也找不到你。所以，那些還沒有脫發(fā)又想預防的朋友們一定要謹記以上內(nèi)容，生活和工作中要盡量避免一些不良的生活習慣，達到健康的生活狀態(tài)，這樣才能遠離脫發(fā)的困擾。
