唐風(fēng)采科技增發(fā)：如何解決白發(fā)問(wèn)題。黑白搭配似乎是永恒的經(jīng)典。那么要是你的頭發(fā)也是黑白配呢？這樣就會(huì)顯得尷尬了吧。頭發(fā)的黑白配在我們的生活當(dāng)中并不少見(jiàn)。白發(fā)的覆蓋率廣從老人到青少年。正常的人從35歲開(kāi)始白頭發(fā)，那么這些青少年，中青年白頭發(fā)是什么原因？怎么治療？
少年白發(fā)確實(shí)沒(méi)有什么很好的治療方法，因?yàn)檫@種現(xiàn)象多數(shù)是由遺傳引起的。除此之外，引起過(guò)早出現(xiàn)白發(fā)的原因還有精神因素、營(yíng)養(yǎng)不好和疾病，如白癜風(fēng)等。值得注意的是還有精神因素， “笑一笑十年少，愁一愁白了頭”的說(shuō)法并不無(wú)道理。營(yíng)養(yǎng)的缺乏也可以造成頭發(fā)早白，如長(zhǎng)期缺乏維生素，如：B1、B2、B6和維生素A等可使毛發(fā)色素顆粒減少；某些微量元素的失調(diào)，如銅少、鎳多也可使毛發(fā)變白。
由于頭發(fā)的構(gòu)成成分就是蛋白質(zhì)，因此要頭發(fā)健康，預(yù)防早白就要多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚(yú)、豆制類、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果等
如果你已經(jīng)長(zhǎng)了白發(fā)了，就多吃些下面的食物吧
花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí)，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補(bǔ)血之效，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。
何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個(gè)，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過(guò)多、未老先衰，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
何首烏肝片
何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時(shí);黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時(shí)，放入肝片過(guò)油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補(bǔ)肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。對(duì)頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次。
這三種食物簡(jiǎn)單又美味，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不用言說(shuō)。想了解更多有關(guān)白發(fā)變黑的信息請(qǐng)登陸iqplvip.com
