白發(fā)食療

無(wú)痕增發(fā)小編：白發(fā)，這個(gè)詞語(yǔ)大家都熟悉，白發(fā)的人數(shù)也是很多的，十幾歲的青少年就已經(jīng)有白發(fā)的，在烏黑的秀發(fā)中，長(zhǎng)著一些白發(fā)，很不美觀，所以，在發(fā)現(xiàn)有白發(fā)的時(shí)候大家就要開(kāi)始預(yù)防白發(fā)，我們食療白發(fā)，讓我們變回烏黑的秀發(fā)。大家也要多吃植物油，嚴(yán)重白發(fā)的，要保持心情舒暢，不要過(guò)度緊張和勞累。

食療的方法：
1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用。

2、取大核桃12個(gè)，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆?，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。

3、先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服

2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。

5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

6、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開(kāi)水送服，每日3次。