唐風(fēng)采織發(fā)：為何秋季更易掉頭發(fā)？ 秋風(fēng)掃落葉，一年四季中秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重，秋季掉頭發(fā)比較普遍，對于一個健康的人來說，這是無傷大雅的事兒，因?yàn)榈纛^發(fā)是為了長出新的頭發(fā)，以迎接冬季的到來。進(jìn)入秋季后，很多人掉頭發(fā)掉得分外多，枕頭上、地板上、梳妝臺上，只有你想不到的地方，沒有頭發(fā)掉不到的地方。鑒于此，如若大家猛然發(fā)現(xiàn)吃的食物里面有一兩根或者三四根頭發(fā)，應(yīng)該淡定才好，畢竟，秋季嘛，頭發(fā)掉掉更健康，說明給你做食物的師傅是個有頭發(fā)的師傅。可是，為何秋季更容易掉頭發(fā)
一到秋季，許多人脫發(fā)的量難免會比平時多，一般而言不是疾病，不用特別擔(dān)心。健康人每天掉一定量的頭發(fā)是自然現(xiàn)象，由于秋天氣候比較干燥，頭皮的水分得不到及時補(bǔ)充，皮脂腺分泌減少，就容易引起頭發(fā)干枯、脫落。再加上在夏天的時候，頭皮的皮脂腺分泌旺盛，洗頭過勤以及陽光的紫外線傷害等原因也會引起秋天掉發(fā)多。如果頭發(fā)大把大把脫落并且一天超過80根的話，那就要及時到醫(yī)院就診治療。當(dāng)然，這是正常的，他們會在初秋多掉些頭發(fā)，但也有另外一些人，頭發(fā)掉得很是公平，一年四季很均勻。這就是身體不健康的一種表現(xiàn)了，至少是生活習(xí)慣不好的一種必然結(jié)果。
一般人認(rèn)為脫發(fā)大多因腎虛引起，其實(shí)不然。通常脫發(fā)的原因與遺傳、內(nèi)分泌、自身免疫力、精神以及營養(yǎng)狀況有關(guān)。大部分的人食用油膩辛辣食物，造成體內(nèi)濕熱聚集太多，影響頭皮健康而脫發(fā)；有的是因?qū)W習(xí)、工作壓力大，常常情緒緊張、生氣上火而導(dǎo)致脫發(fā)；還有的人是因肝郁氣滯、新血供應(yīng)不足不能養(yǎng)發(fā)而導(dǎo)致脫發(fā)。但對于大量脫發(fā)，病態(tài)脫發(fā)就要引起重視，盡早防治。
秋天應(yīng)該如何保養(yǎng)頭發(fā)呢？平時多注意生活中頭發(fā)護(hù)理的一些小細(xì)節(jié)就能夠改善脫發(fā)現(xiàn)象。首先，梳頭最好用牛角或木質(zhì)的梳子，用塑料的梳子梳頭易產(chǎn)生靜電傷害頭發(fā)；其次，要選擇含堿性低，相對柔和的洗發(fā)水，洗發(fā)過程中用指腹輕輕按摩頭皮，切不可用指甲抓，還要適當(dāng)控制洗頭的次數(shù)，通常一周2—3次即可。良好的生活習(xí)慣，規(guī)律的生活作息，保持身體精血旺盛非常重要。這不僅有益身體，同樣有益頭發(fā)健康。從中醫(yī)上看，晚上11點(diǎn)到早晨6點(diǎn)是人體最佳的休息時間，充足的睡眠，能夠使人體內(nèi)臟器官得以排除毒素，有益血液循環(huán)。另外，搭配飲食進(jìn)行調(diào)理，多食用養(yǎng)血潤燥的食物，如黑芝麻、核桃、花生、紅棗等，對頭發(fā)的健康也很有好處。
正確洗發(fā)步驟
1.用洗發(fā)水之前要將頭發(fā)徹底打濕，這樣能更好地洗掉污垢，避免傷害頭皮。
2.千萬不能將洗發(fā)水直接倒在頭皮上，造成局部濃度過高，不易洗凈，久之會損害頭皮。應(yīng)將洗發(fā)水倒在掌心，加水輕輕搓揉成泡沫后再均勻地涂抹在頭發(fā)上。
3.洗發(fā)要按從上到下的順序以打圈的方式輕揉，最后再用溫水徹底沖凈。
